Tag: rower Kellys Łódź

Rowery Łódź

Jazda na rowerze - podobnie jak pływanie albo jogging - to wyśmienity sposób na treningi aerobowe. Chodzi o trening wytrzymałościowy, który charakteryzuje się wysoką efektywnością w paleniu nadmiarowej tkanki tłuszczowej. Treningi tego typu powinny być umiarkowanie intensywne, tak żeby organizm był w stanie wysiłku tlenowego. Ma to związek z proc(...)